Pro všechny co neradi čtou a raději se podívají na video. První část je o tom, co vlastně běh je. Z jakých částí se běh skládá. Jaká je běžecká technika jaké jsou nejčastější chyby v běhu + jejich odstranění.
Vlog Jak běhat, část 1 – Co je to běh?
O autorovi: Lukas
„Sportuj srdcem, trénuj hlavou.“
Dobře pochopená a zvládnutá technika je základem zdravého pohybu. Ta je prioritou mých tréninků. Může se zdát zdlouhavá až nekonečná, ale přináší své výkonnostní výsledky, které jsou o to lepší. Tento přístup se mi osvědčil při spolupráci jak s hobby triatlonisty (Iron man, Half-iron man), se sportovci začátečníky, tak se sportovci pokročilými, kteří si na trénink přinesli stereotypy hodné korekce. Mojí specializací je plavání, běh, triatlon, kondiční trénink a zdravotní cvičení (bolesti zad, špatné posturální stereotypy). Vystudoval jsem FTVS, specializace trenér triatlonu. Absolvoval jsem nespočet sprint triatlonů.
