Loading...

Trénink běhu

Běhej lehce, rychle, zdravě a bez bolesti

Rozběhni svůj život

Běh je zrychlený pohyb vpřed. Rozběhni se a uvidíš, co všechno se změní.

Plavecké tréninky

Pro radost i pro závod, ale hlavně pro zdraví

Nejlepší kompenzační prostředek

Plavání nezatěžuje klouby. Učí práci s dechem a rozvijí motorické schopnosti.

Kondiční tréninky

Zaručený recept proti bolesti zad

Běháš? Plaveš? Děláš Triatlon?

Kondiční příprava je jedna z podceňovaných disciplín. Říká Ti něco TRX, BOSU, SLACK LINE, nervoslvalová koordinace? Ne? Přijď!

Tréninkové plány

Běh, plavání, triatlon

Rozpohybovat se nebo závodit

Dlouhodobá a systematická příprava přináší ovoce a pódium.

Natáčení techniky

Hned vidíš, co je dobré a co se dá zlepšit

Je to o detailu

Obraz řekne více než tisíc slov. Zrychluje pochopení techniky.

Pravidlené lekce a kempy

Běh, plavání, triatlon, kondice

Je na Tobě, jak to chceš

Pravidelný pohyb s tréninkovou skupinou. Trénink 1:1 se mnou. Jednodenní kurz. Vše je o domluvě.
Chci trénovat

Co všechno Tě čeká na tréninku se mnou?

Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo už máš závodní zkušenosti. Záleží pouze na tom, že máš sportovní sen, který si chceš uskutečnit. Rozběhnout se? Uběhnout maraton? Není problém. Co dál? Triatlon? Že Ti nejde kraul? Ale kdeže, všechno Tě naučím. Krok po kroku, aby pro Tebe byl sport zábavou a ne utrpením.

Blog

Proč lidé běhají?

12 července, 2016|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Proč lidé běhají?

Nedá, běhu se dnes nedá vyhnout. Ještě před pár lety sport podivínů, asketů a introvertů. Moderní člověk byl zalezlý v high-tech posilovně obklopen stroji. Běhání bylo považováno za sport chudých. Dnes je všechno jinak. Běhá [...]

Vlog Jak běhat, část 1 – Co je to běh?

14 června, 2016|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Vlog Jak běhat, část 1 – Co je to běh?

Pro všechny co neradi čtou a raději se podívají na video. První část je o tom, co vlastně běh je. Z jakých částí se běh skládá. Jaká je běžecká technika jaké jsou nejčastější chyby [...]

Nějaká čísla

0
km dohromady naběhají klienti s osobním tréninkovým plánem
0
klientů uběhlo 10 a více km i když před tím nikdy neběhali
0
klientů uplavalo kraulem více než 1km i když před tím nikdy neplavali
0
kilo klienti ztratili pouze tím, že se rozhodli pravidelně trénovat

Ceník

Individuální trénink

  • cena 2500,- při předplacení 5 lekcí

  • plavání, běh, kondice, triatlon
  • natočení techniky na začátku a na konci tréninkového cyklu

Skupinové tréninky

  • cena od 200,- dle velikosti skupiny
  • běh, plavání, triatlon, kondice
  • tréninky zaměřené na rozvoj technických dovedností

Tréninkové plány

  • cena od 1000,- /měsíc
  • individuální příprava k určenému cíli
  • online dohled, natočení a rozbor techniky, oboustraná komunikace

Tréninkové kempy

  • cena od 1400,-
  • jednodenní i vícedenní
  • specializované na plavání, běh, triatlon se zaměřením na techniku a rozvoj specifických dovedností

Co říkají klienti

Před čtyřmi lety jsem si onemocněl boleriózou. Když jsem opět začal trénovat, měl jsme po každém tréninku horečku a další týdny jsem nemohl sportovat. Lukáš mě naučil zpomalit a místo běhu mě naučil cvičit s vlastním tělem. Jak si tělo zvykalo na pohyb, začali jsme pomalu běhat. Díky tomu, že mě brzdil jsem se zase rozběhal. Lukáš mi udělal koncept tréninků, kterých se držím dodnes a velmi mi pomáhají. Už zase běhám maratony a je mi fajn.
Tomáš
Původně jsem se chtěla naučit plavat kraul. Teď umím skákat šipku, dělat ve vodě kotouly, plavat motýl i znak. Navíc jsem začala s Lukášem i běhat. Nevěřila bych, že můžu mít cíle jako uběhnout deset kilometrů…. Teď se při Lukášově vedení chystám na půlmaraton. Naučil mne techniku, připravil mi tréninkový plán. Baví mě to! Vnímám neuvěřitelné posuny, obdivuji, čeho všeho je „obyčejné tělo schopno“ a raduju se. K tomu všemu jsem se na trénincích seznámila s fajn novými lidmi!
Jana
S Lukášem se připravuji na triatlon už druhou sezónu. Dvakrát týdně se vídáme na běhu nebo plavání. Z nejslabších disciplín jsme udělali ty, na které se vždy nejvíce těším. Za velký posun považuji i tréninkové plány, které mi Lukáš připravuje na „tělo“.
Martin