Trénink běhu
Běhej lehce, rychle, zdravě a bez bolestiRozběhni svůj život
Běh je zrychlený pohyb vpřed. Rozběhni se a uvidíš, co všechno se změní.
Plavecké tréninky
Pro radost i pro závod, ale hlavně pro zdravíNejlepší kompenzační prostředek
Plavání nezatěžuje klouby. Učí práci s dechem a rozvijí motorické schopnosti.
Kondiční tréninky
Zaručený recept proti bolesti zadBěháš? Plaveš? Děláš Triatlon?
Kondiční příprava je jedna z podceňovaných disciplín. Říká Ti něco TRX, BOSU, SLACK LINE, nervoslvalová koordinace? Ne? Přijď!
Tréninkové plány
Běh, plavání, triatlonRozpohybovat se nebo závodit
Dlouhodobá a systematická příprava přináší ovoce a pódium.
Natáčení techniky
Hned vidíš, co je dobré a co se dá zlepšitJe to o detailu
Obraz řekne více než tisíc slov. Zrychluje pochopení techniky.
Pravidlené lekce a kempy
Běh, plavání, triatlon, kondiceJe na Tobě, jak to chceš
Pravidelný pohyb s tréninkovou skupinou. Trénink 1:1 se mnou. Jednodenní kurz. Vše je o domluvě.
Co všechno Tě čeká na tréninku se mnou?
Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník nebo už máš závodní zkušenosti. Záleží pouze na tom, že máš sportovní sen, který si chceš uskutečnit. Rozběhnout se? Uběhnout maraton? Není problém. Co dál? Triatlon? Že Ti nejde kraul? Ale kdeže, všechno Tě naučím. Krok po kroku, aby pro Tebe byl sport zábavou a ne utrpením.
Blog
Proč lidé běhají?
Nedá, běhu se dnes nedá vyhnout. Ještě před pár lety sport podivínů, asketů a introvertů. Moderní člověk byl zalezlý v high-tech posilovně obklopen stroji. Běhání bylo považováno za sport chudých. Dnes je všechno jinak. Běhá [...]
Vlog Jak běhat, část 1 – Co je to běh?
Pro všechny co neradi čtou a raději se podívají na video. První část je o tom, co vlastně běh je. Z jakých částí se běh skládá. Jaká je běžecká technika jaké jsou nejčastější chyby [...]
Nějaká čísla
Ceník
Individuální trénink
cena 2500,- při předplacení 5 lekcí
- plavání, běh, kondice, triatlon
natočení techniky na začátku a na konci tréninkového cyklu
Skupinové tréninky
- cena od 200,- dle velikosti skupiny
- běh, plavání, triatlon, kondice
- tréninky zaměřené na rozvoj technických dovedností
Tréninkové plány
- cena od 1000,- /měsíc
- individuální příprava k určenému cíli
- online dohled, natočení a rozbor techniky, oboustraná komunikace
Tréninkové kempy
- cena od 1400,-
- jednodenní i vícedenní
- specializované na plavání, běh, triatlon se zaměřením na techniku a rozvoj specifických dovedností
Co říkají klienti
Před čtyřmi lety jsem si onemocněl boleriózou. Když jsem opět začal trénovat, měl jsme po každém tréninku horečku a další týdny jsem nemohl sportovat. Lukáš mě naučil zpomalit a místo běhu mě naučil cvičit s vlastním tělem. Jak si tělo zvykalo na pohyb, začali jsme pomalu běhat. Díky tomu, že mě brzdil jsem se zase rozběhal. Lukáš mi udělal koncept tréninků, kterých se držím dodnes a velmi mi pomáhají. Už zase běhám maratony a je mi fajn.
TomášPůvodně jsem se chtěla naučit plavat kraul. Teď umím skákat šipku, dělat ve vodě kotouly, plavat motýl i znak. Navíc jsem začala s Lukášem i běhat. Nevěřila bych, že můžu mít cíle jako uběhnout deset kilometrů…. Teď se při Lukášově vedení chystám na půlmaraton. Naučil mne techniku, připravil mi tréninkový plán. Baví mě to! Vnímám neuvěřitelné posuny, obdivuji, čeho všeho je „obyčejné tělo schopno“ a raduju se. K tomu všemu jsem se na trénincích seznámila s fajn novými lidmi!
JanaS Lukášem se připravuji na triatlon už druhou sezónu. Dvakrát týdně se vídáme na běhu nebo plavání. Z nejslabších disciplín jsme udělali ty, na které se vždy nejvíce těším. Za velký posun považuji i tréninkové plány, které mi Lukáš připravuje na „tělo“.
Martin