Běžecký a funkční trénink, 11 lekcí

2750 

8 skladem

Termín tréninků: každé úterý od 18:30, začíná se 3.10.

Místo konání: Fakulta tělesné výchovy a sportu, José Mártího 31, 162 52, Praha 6

Trénink se skládá z 45 minut běžecké ABC a 45 minut funkčního tréninku zaměřeného na:

  • posílení středu těla
  • rozvinutí motorických schopností
  • odstranění špatných pohybových stereotypů

 

8 skladem

Katalogové číslo: 001Kategorie:

Popis

Co se týče složitosti a náročnosti, tak je trénink vhodný pro výkonnostní skupiny všechny. Běžecká ABC je o rozvoji běžeckých dovedností a při funkčním tréninku cvičíme nejčastěji s vlastním tělem a proti času. V podstatě jde o kruhový trénink, kdy jsou daná stanoviště a cvičí se podle času. Příklad – půl minuty na stanovišti a je na Vás, jestli uděláte opakování různých cviků 10 nebo 100.

Kapacita je 10 lidí. Na místě jsou k dispozici šatna a sprcha

Přejít nahoru